Terminkalkulator

Beregn termindatoen ut fra siste menstruasjon

Termindatoen viser omtrent når du kan forvente å føde. Færre enn fem prosent av alle kvinner føder akkurat på den datoen, men den er likevel en god rettesnor for hvor langt du har kommet i svangerskapet.

Du kan regne ut termindatoen selv eller bruke verktøyet vårt ovenfor med en gang. Slik får du raskt oversikt over planleggingen for de kommende månedene.

Når har jeg termin?

Så snart du vet at du er gravid, er dette ofte det første spørsmålet. Termindatoen gir retning for kontroller, forberedelser og praktiske valg.

Vanligvis føder du mellom tre uker før og to uker etter termindatoen. Jo nærmere du kommer, desto større er sjansen for at fødselen starter.

Vil du selv sjekke om du er gravid? Se våre topp 3 graviditetstester, velg en pålitelig test og bestill deretter en time hos jordmoren din.

Beregn termindato

Med kalkulatoren ovenfor beregner du forventet fødselsdato og ser hvor langt i svangerskapet du da er. Ved en regelmessig syklus er denne metoden vanligvis svært nyttig.

Det er likevel alltid et anslag. Fastlegen, jordmoren eller gynekologen din kan fastsette terminen mer nøyaktig med en terminultralyd.

I samarbeid med Moeders voor Moeders

Er du ennå ikke 12 uker på vei? Da kan du donere urin til Moeders voor Moeders og hjelpe kvinner som går gjennom fertilitetsbehandling.

Urinen til gravide kvinner inneholder hormonet hCG, et viktig råstoff i fertilitetsmedisin. Slik kan du gjøre en stor forskjell med en liten gest.

Hvor lenge varer et svangerskap?

Fra befruktningen varer et svangerskap i gjennomsnitt 38 uker. Teller du fra første dag i siste menstruasjon, kommer du til 40 uker.

Fordi det nøyaktige tidspunktet for befruktning ofte er ukjent, regner helsepersonell nesten alltid med 40 uker fra siste menstruasjon.

De første to ukene av denne tellingen er du biologisk sett ennå ikke gravid, men for medisinsk planlegging fungerer denne metoden best.

Har du vært gravid før? Lengden på det svangerskapet kan gi ekstra informasjon om din nåværende termin.

Følg svangerskapet ditt steg for steg

Hold oversikt over viktige øyeblikk, kroppslige endringer og avtaler i en fast rytme. Det gir ro og hjelper deg å møte godt forberedt til kontrollene.

Bruk i tillegg praktiske produkter for daglig trygghet, for eksempel ved urinlekkasje eller på sensitive dager.

Hvordan beregner dette verktøyet termindatoen din?

Beregningen skjer i to trinn og følger den vanlige metoden i svangerskapsomsorgen.

1. Trinn 1: 40 uker, altså 280 dager, legges til første dag i siste menstruasjon.
2. Trinn 2: resultatet justeres etter sykluslengden din. Er syklusen din kortere enn 28 dager, flyttes datoen fram. Er syklusen din lengre enn 28 dager, flyttes datoen bakover.

Hvor pålitelig er beregningen?

Ved en regelmessig syklus på 28 dager er denne beregningen ganske pålitelig. Den er likevel en indikasjon, ikke en endelig medisinsk dato.

Den offisielle termindatoen fastsettes av en jordmor eller gynekolog med ultralyd.

Verktøyet er mindre pålitelig i disse situasjonene:

• Du har en uregelmessig menstruasjonssyklus.
• Syklusen din er mye kortere eller lengre enn 28 dager.
• Du har nettopp sluttet med hormonell prevensjon.
• Du brukte medisiner som stimulerer eggløsningen.

Termindato beregnet av jordmor

Jordmoren eller gynekologen din bruker en terminultralyd for å se hvor stort embryoet er, og kombinerer dette med informasjon om syklusen din.

Terminultralyden gjøres vanligvis mellom uke 9 og 12 i svangerskapet. Ved en tidlig ultralyd kan datoen din senere bli justert litt.

Beregn termindatoen selv

Vet du hvilken dag befruktningen skjedde? Legg da 38 uker, altså 266 dager, til den datoen. Det gir et praktisk første anslag.

Eksempel på beregning

Si at befruktningen skjedde 1. januar. Legger du 38 uker til det, havner du rundt 24. september.

Når skjer befruktningen?

Eggløsningsdatoen er tidspunktet da et modent egg frigjøres. Fra da av kan befruktning skje i omtrent 24 timer.

Sædceller kan overleve i opptil omtrent 72 timer i livmoren eller egglederne. Derfor ligger unnfangelsesdatoen ofte i et bredere tidsvindu enn du tror.

Termindato uten kjent befruktningsdag

Vet du ikke nøyaktig hvilken dag befruktningen skjedde? Legg da 40 uker til første dag i siste menstruasjon. I praksis legger du først til 7 dager og deretter 9 måneder.

Har du en syklus som er kortere enn 28 dager, trekker du fra én dag fra datoen per dag forskjell. Ved en lengre syklus legger du i stedet til én dag per dag forskjell.

Eksempel: starter siste menstruasjon 1. januar, havner du ved en syklus på 28 dager rundt 8. oktober.

Hvorfor er termindatoen viktig?

Ikke alle føder på den nøyaktige datoen, men termindatoen er likevel avgjørende for å følge babyens vekst og utvikling godt.

Datoen hjelper også med å gripe inn i tide hvis en fødsel starter for tidlig eller lar vente på seg for lenge.

En fødsel før 37 uker eller etter 42 uker innebærer ekstra risiko og krever god medisinsk oppfølging.

Vil du følge utviklingen uke for uke? Bruk en svangerskapskalender og snakk alltid med helsepersonellet ditt om endringer.

Praktisk støtte fra Oendies

Sliter du med urinlekkasje etter fødsel? Se vår kolleksjon for urinlekkasje etter fødsel for komfortabel, gjenbrukbar beskyttelse som følger deg gjennom dagen.

For daglig komfort kan du også se på inkontinensundertøyet vårt. Ser du i tillegg etter løsninger rundt syklusen din, hjelper mensundertøy-kolleksjonen vår deg med lekkasjesikre modeller for hver fase av syklusen.