Tietoja inkontinenssista

Sekoitettu inkontinenssi naisilla

Käytännön ja lääketieteellistä perustietoa naisille, joilla on virtsaa.

Lyhyesti

  • Sekoitettu inkontinenssi on yhdistelmä stressiä ja pakkovaivoja.
  • Yhdistetty lähestymistapa antaa yleensä parhaat tulokset.
  • Aloita mittaaminen, koulutus ja arviointi lääkärisi kanssa.

Mikä se on?

Virtsaa häviää rasituksen aikana ja sinulla on myös äkillisiä haluja.

Molemmat mallit vaativat suunnitelman, jossa on useita komponentteja.

Syyt

  • lantionpohjan heikkous ja virtsarakon ylitoiminta samaan aikaan.
  • Pitkäaikaiset valitukset ilman kohdennettua koulutusta.
  • Muutokset raskauden, synnytyksen tai vaihdevuosien jälkeen.

Mitä voit tehdä itse?

Milloin mennä lääkäriin?

  • Jos valitukset jatkuvat jatkuvasta harjoittelusta huolimatta.
  • Jos päivittäinen toiminta ja yöunet vähenevät selvästi.
  • Jos saat hälytyssignaaleja, kuten verta virtsassa, kuumetta tai kipua.

Mahdolliset hoidot

  • Yhdistetty lantion fysio- ja virtsarakon harjoittelu
  • Valittujen valitusten pessaari
  • Erikoisarviointi lisävaihtoehdoista

Usein kysytyt kysymykset

Mitä hoidan ensin sekainkontinenssissa?

Yleensä aloitat siitä mallista, joka haittaa sinua eniten, mutta otat molemmat prosessit huomioon.

Onko toipuminen mahdollista ilman leikkausta?

Usein kyllä. Suuri osa naisista kehittyy koulutuksen, elämäntapojen ja ohjauksen avulla.

Resurssit ja ohjeet

  • NHG
  • Kotilääkäri
  • NVOG

Olevat seurantasivut

Päivittäinen tuki

Toipumisen tai hoidon aikana luotettava suoja voi tarjota mielenrauhaa. Tutustu inkontinenssikokoelmaan Oendiesilta ja lue myös usein kysytyt kysymykset.

Syvällinen: kartoita valitus kokonaisuudessaan

Sekoitettu inkontinenssi vaatii yhdistetyn reitin. Molempien kuvioiden mittaaminen erikseen lisää pitoa.

Mitä kehossasi tapahtuu?

Pinnityksen menetys ja ajon menetys vahvistavat usein toisiaan. Tästä syystä yksipuolinen lähestymistapa ei yleensä riitä.

Mitä triggereitä näet usein?

  • Fyysisen paineen ja kiireellisten tarpeiden yhdistelmä.
  • Epäsäännöllinen wc-käyttäytyminen ja riittämätön lihasten hallinta.
  • Ylikuormitus kiireisinä aikoina.

14 päivän käytännön toimintasuunnitelma

  1. Merkitse päiväkirjaasi, mikä menetyshetki kuuluu mihinkin kuvioon.
  2. Aloita kuviosta, joka haittaa sinua eniten.
  3. Lisää toinen hoitolinja viikolla 2.
  4. Arvioi jokainen malli erikseen saadaksesi kohdennettua ohjausta.

Milloin vaihdat?

  • Jos kaksinkertaiset vaivat jatkuvat 8–12 viikon kuluttua.
  • Kuormituskapasiteetin ja unen laadun heikkenemisen myötä.
  • Jos olet epävarma mahdollisesta taustalla olevasta vajoamisesta.

Yleisiä virheitä ja parempia vaihtoehtoja

  • Muuta kaikkea kerralla ilman mittaussuunnitelmaa.
  • Yksipuolinen keskittyminen vain stressiin tai vain haluun.
  • Älä aseta arviointihetkeä.

Tarkistuslista lääkärin konsultaatiota varten

  • Ota kuviosi virtsauspäiväkirjasta.
  • Ilmoita, kärsitkö pääasiassa ponnistuksen menetyksestä, ajon menetyksestä vai molemmista.
  • Keskustele, mikä tavoite on sinulle tärkein: vähemmän menetystä, parempi uni vai enemmän vapaata liikkumista.
  • Kysy, mikä seuraava vaihe on sinulle järkevin: lantionpohjan koulutus, rakon koulutus vai lähete.

Seuranta ja tuki

Käytä keskitettyä inkontinenssikeskusta reitin seuraamiseen. Päivittäiseen rauhaan ja hiljaisuuteen hoidon aikana voit valita luotettavan suojan Oendiesin inkontinenssikokoelmasta. Jos sinulla on epäilyksiä, voit aina ottaa yhteyttä usein kysyttyihin kysymyksiin tai ottaa yhteyttä.

Kriittinen kerros: sekoitettu inkontinenssi

Sekoitettu inkontinenssi vaatii kaksi rinnakkaista raitaa. Yksittäinen lähestymistapa tuottaa usein epäoptimaalisia tuloksia.

Mitä sinun on ensin poissuljettava kriittisesti

  • Tarkista hälytyssignaalit ja infektioriski.
  • Määritä, mikä komponentti hallitsee: stressi vai halu.
  • Tutki prolapsisignaaleja aktiivisesti.

Mitä käytännössä usein puuttuu

  • Säädä kaikkea kerralla ilman priorisointia.
  • Älä mittaa tehoa erikseen komponenttikohtaisesti.
  • Älä tee purkamis- ja huoltosuunnitelmaa.

Konkreettinen 21 päivän protokolla

  1. Viikko 1: merkitse komponentit erikseen päiväkirjaan.
  2. Viikko 2: aloita hallitsevan komponentin reitti.
  3. 3. viikko: Lisää toinen komponentti hallitusti.
  4. 4. viikko: jaa tarkennus uudelleen mittaustuloksen perusteella.

Sisäiset reitit seurantaa varten

Yhdistä rakon harjoittelu lantionpohjan harjoituksiin. Käytä säätämiseen GP-tarkistuslistaa.