Perimenopauze en Afscheiding: Symptomen en Tips [2026]

Inleiding

De perimenopauze is een overgangstijd. Met de perimenopauze en menopauze zal je lichaam veel veranderingen doormaken, en de symptomen kunnen je het gevoel geven dat je in een hormonale achtbaan zit.

Een van de veranderingen die je kunt opmerken zijn verschuivingen in je vaginale afscheiding. Je kunt een afname in vaginale afscheiding zien (resulterend in droogheid) of veranderingen in de kleur of consistentie van afscheiding. Veel van deze veranderingen zijn geen reden tot zorg. Sommige zijn wel een bezoekje aan je arts waard.

In dit artikel duiken we in wat perimenopauze is, waarom het invloed heeft op vaginale afscheiding, en de verschillende soorten afscheiding die je kunt ervaren tijdens de perimenopauze.

Wat is Perimenopauze?

Perimenopauze verwijst naar de overgangsfase die leidt naar de menopauze. Perimenopauze gebeurt typisch bij vrouwen in de 40, maar kan al beginnen in de midden-30 of zo laat als begin 50.

Tijdens de perimenopauze produceren de eierstokken minder oestrogeen, wat veranderingen in de menstruatiecyclus kan veroorzaken, zoals onregelmatige menstruaties. Sommige vrouwen ervaren ook andere symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, vaginale droogheid, verminderd libido en moeite met slapen.

Perimenopauze op Hormonaal Niveau

Tijdens de perimenopauze produceren de eierstokken minder oestrogeen, wat veel van de symptomen veroorzaakt die vrouwen ervaren tijdens deze periode.

Dalende oestrogeenspiegels

Naarmate oestrogeenspiegels dalen tijdens de perimenopauze, kan de menstruatiecyclus onregelmatig worden, en menstruaties kunnen zwaarder of lichter worden. Fluctuerende oestrogeenspiegels kunnen ook andere symptomen veroorzaken, zoals opvliegers, nachtelijk zweten en vaginale droogheid.

Dalende progesteronspiegels

Progesteron begint ook te dalen tijdens de perimenopauze. Dit kan bijdragen aan stemmingswisselingen, angstgevoelens en slaapstoornissen.

Lees meer over dit onderwerp: Het is tijd om over de overgang te praten

Wat is Gezonde Vaginale Afscheiding?

Vaginale afscheiding is vloeistof die wordt geproduceerd door klieren in de vagina en baarmoederhals. Normale vaginale afscheiding wordt als normaal en gezond beschouwd. Het helpt de vagina gezond te houden door een gezonde pH-balans te handhaven.

Variaties in afscheiding

De hoeveelheid en consistentie van vaginale afscheiding die een vrouw ervaart kan variëren gedurende haar leven en zelfs binnen haar maandelijkse menstruatiecyclus. Veranderingen kunnen afhangen van factoren zoals:

• Leeftijd
• Hormonale veranderingen
• De fase van de menstruatiecyclus
• Seksuele activiteit
• Zwangerschap
• Infecties

Hoe ziet gezonde afscheiding eruit?

Hoewel er een reeks in 'gezonde' afscheiding kan zijn, is vaginale afscheiding meestal:

• Kleur: Helder, wit of eiwit-achtig
• Textuur: Licht glibberig of plakkerig
• Geur: Milde geur die niet onaangenaam is

Hoe Perimenopauze je Afscheiding Verandert

Vaginale atrofie

Vaginale atrofie (ook wel atrofische vaginitis genoemd) is een aandoening waarbij de weefsels van de vaginale wanden dunner, droger en minder elastisch worden. Het kan gebeuren bij vrouwen tijdens de perimenopauze/menopauze of na chirurgische verwijdering van de eierstokken.

Symptomen van vaginale atrofie zijn:

• Vaginale droogheid
• Jeuk of branderig gevoel
• Verhoogde frequentie of urgentie om te plassen
• Verhoogd risico op urineweginfecties (UWI's)
• Ongemak tijdens het plassen

Waterige Vaginale Afscheiding

Tijdens de perimenopauze kunnen vrouwen veranderingen in hun vaginale afscheiding ervaren door hormonale schommelingen. Sommige vrouwen merken dat hun vaginale afscheiding wateriger, dunner of doorzichtiger wordt.

Waarom wordt afscheiding waterig?

Waterige afscheiding is te wijten aan veranderingen in de zuurgraad of pH-niveau van de vagina na een daling in oestrogeenspiegels. Als gevolg van het minder zuur worden van de vaginale wanden, kunnen schadelijke bacteriën makkelijker groeien.

Dit kan leiden tot vaginale infecties, dus het is belangrijk om je vaginale afscheiding te monitoren en bijzondere aandacht te besteden als de afscheiding kwalijk ruikend is of gepaard gaat met jeuk of irritatie.

Minder Afscheiding / Vaginale Droogheid

Tijdens de perimenopauze ervaren veel vrouwen vaginale droogheid of verminderde vaginale smering, wat wordt veroorzaakt door een daling in oestrogeenspiegels.

De rol van oestrogeen

Oestrogeen is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het handhaven van de gezondheid en elasticiteit van vaginale weefsels, evenals het reguleren van de productie van natuurlijke smering.

Naarmate oestrogeenspiegels dalen tijdens de perimenopauze, kunnen de weefsels in het vaginale gebied:

• Dunner worden
• Minder elastisch worden
• Minder gesmeerd worden

Gevolgen van vaginale droogheid

Dit kan leiden tot:

• Ongemak en irritatie
• Pijn tijdens geslachtsgemeenschap
• Verhoogd risico op vaginale infecties

Tips voor vaginale droogheid

Om vaginale droogheid tijdens de perimenopauze te beheersen, kun je proberen om vrij verkrijgbare glijmiddelen te gebruiken om ongemak te verlichten. Raadpleeg je arts voor meer opties als de droogheid aanhoudt.

Afscheiding of Licht Urineverlies?

Sommige vrouwen ervaren licht urineverlies tijdens de perimenopauze door verzwakte bekkenbodemspieren. Als je niet op de hoogte bent van urineverlies, kun je de vochtigheid van lekkende urine verwarren met vaginale afscheiding.

Hoe herken je het verschil?

De verrader is meestal de ammonia-achtige geur van urine. Normale vaginale afscheiding zou geen sterke of onaangename geur moeten hebben.

Menstruatieondergoed kan helpen!

Als je waterige afscheiding of licht urineverlies ervaart, kan menstruatieondergoed uitkomst bieden. Je denkt misschien dat menstruatieondergoed alleen voor menstruaties is - dat is niet het geval!

Menstruatieondergoed kan bloed, zweet én urine absorberen. Of je nu opvliegers ervaart, licht urineverlies, onregelmatige menstruaties of waterige vaginale afscheiding - menstruatieondergoed kan helpen!

Bekijk onze classic collectie of lees meer over het beste menstruatieondergoed voor de menopauze.

Wanneer Naar de Dokter?

Hoewel gezonde vaginale afscheiding een normale lichaamsfunctie is, zijn er momenten waarop het kan dienen als signaal dat er iets niet helemaal goed is. Besteed dus altijd aandacht aan veranderingen in je vaginale afscheiding en praat met je arts over eventuele veranderingen.

Zoek medisch advies bij:

• Vaginale afscheiding vergezeld van andere symptomen zoals jeuk, branderig gevoel of pijn
• Ongebruikelijke bloeding of spotting tussen menstruaties, of na seks
• Pijn of ongemak tijdens seks
• Dikke, witte of wrongelachtige afscheiding (kan wijzen op een schimmelinfectie)
• Bekkenpijn of ongemak
• Tekenen van een mogelijke seksueel overdraagbare infectie (SOI), zoals gele/groene afscheiding, zweren of blaren rond het genitale gebied

Je arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren, een monster van je afscheiding verzamelen voor laboratoriumtesten, en geschikte behandeling aanbevelen op basis van je symptomen.

Andere Symptomen van Perimenopauze

Fluctuerende hormonen kunnen zowel fysieke als stemmingsveranderingen veroorzaken. Er is een behoorlijke reeks aan overgangsklachten, en hun ernst en duur kunnen enorm variëren van persoon tot persoon.

Gemiste of onregelmatige menstruaties

Tijdens de perimenopauze kun je veranderingen in je menstruatiecyclus opmerken. Sommige van deze veranderingen kunnen extreme tegengestelden van elkaar zijn, van lichtere menstruaties tot zwaardere menstruaties. Dit wordt veroorzaakt door de extreme schommelingen in je hormoonspiegels.

Lees ook: Perimenopauze en onregelmatige bloedingen: hoe menstruatieondergoed helpt

Opvliegers en nachtelijk zweten

Opvliegers worden gekenmerkt door een plotseling gevoel van warmte of hitte dat zich door het lichaam verspreidt, vaak vergezeld van zweten, snelle hartslag en blozen van de huid.

Nachtelijk zweten zijn episodes van overmatig zweten tijdens de nacht die het beddengoed en kleding kunnen doordrenken, wat leidt tot ongemak tijdens het slapen en onderbroken slaap.

Andere veel voorkomende symptomen

Gewichtstoename

Plotselinge veranderingen in gewicht of spijsvertering kunnen ook wijzen op perimenopauze. Als je dieet, voeding en bewegingsniveaus redelijk stabiel zijn en je merkt dat je gewicht toeneemt, kan dat een symptoom zijn van perimenopauze.

Veranderingen in seksueel verlangen

Sommige vrouwen melden veranderingen in seksueel verlangen en opwinding door fluctuerende hormonen.

Slapeloosheid en slaapproblemen

Afgezien van nachtelijk zweten, kan de algemene slaap onvoorspelbaar worden tijdens perimenopauze en menopauze. Sommigen kunnen slapeloosheid ervaren, en sommigen kunnen onderbroken slaap ervaren.

Stemmingswisselingen en angst

Elke fluctuatie in hormonen kan invloed hebben op je stemming. Velen melden zich angstiger te voelen of plotselinge vlagen van woede te hebben.

Botverlies

Met dalende oestrogeenspiegels kan je botdichtheid afnemen naarmate je sneller bot verliest dan je het vervangt. Voor sommigen kan dit leiden tot osteopenie en osteoporose.

Blaasproblemen

Lage oestrogeenspiegels kunnen je ook kwetsbaarder maken voor urineweginfecties. Verlies van weefselsterkte kan bijdragen aan urine-incontinentie.

Geheugenproblemen of moeite met concentreren

Geheugenproblemen of moeite met concentreren zijn veelvoorkomende symptomen veroorzaakt door hormonale veranderingen. Andere factoren zoals stress, slaapstoornissen en psychische aandoeningen kunnen bijdragen aan deze symptomen.

Gewrichts- en spierpijn

Oestrogeen speelt een belangrijke rol in het handhaven van gewrichtsgezondheid. Naarmate oestrogeenspiegels dalen tijdens perimenopauze, kunnen vrouwen een verlies van gewrichtskraakbeen ervaren, wat leidt tot gewrichtspijn.

Hoofdpijn of migraine

De exacte oorzaak van hoofdpijn tijdens de menopauze is niet volledig begrepen, maar hormonale veranderingen worden verondersteld een rol te spelen.

Veranderingen in huid en haar

Oestrogeen speelt een sleutelrol in het handhaven van huid- en haargezondheid. Het bevordert collageenproductie, wat helpt de huid elastisch en stevig te houden, en helpt ook gezonde haarfollikels te onderhouden. Naarmate oestrogeenspiegels dalen tijdens de menopauze, neemt collageenproductie af.

Praktische Tips om Ermee Om te Gaan

Voor waterige afscheiding en urineverlies

• Draag absorberend ondergoed: Menstruatieondergoed absorbeert vocht en houdt je droog
• Heb altijd reserves bij de hand: Neem extra ondergoed mee als je de deur uit gaat
• Train je bekkenbodem: Kegel-oefeningen kunnen helpen bij licht urineverlies

Voor vaginale droogheid

• Gebruik glijmiddelen: Vrij verkrijgbare glijmiddelen kunnen helpen, vooral tijdens seks
• Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water
• Overweeg vaginale moisturizers: Deze kunnen helpen de vaginale vochtbalans te herstellen
• Praat met je arts: Er zijn behandelopties beschikbaar, waaronder hormonale therapieën

Algemene tips voor de perimenopauze

• Houd je symptomen bij: Dit helpt patronen te herkennen en gesprekken met je arts makkelijker te maken
• Beweeg regelmatig: Beweging kan helpen met veel symptomen, van stemmingswisselingen tot slaapproblemen
• Eet gezond: Een uitgebalanceerd dieet ondersteunt je lichaam tijdens deze overgang
• Zoek steun: Praat met vriendinnen, familie of een professional over wat je doormaakt

Veelgestelde Vragen

Hoe lang duurt de perimenopauze?

De perimenopauze kan variëren van enkele maanden tot meer dan 10 jaar, maar gemiddeld duurt het ongeveer 4-5 jaar. De menopauze wordt officieel vastgesteld wanneer je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad.

Is waterige afscheiding tijdens perimenopauze normaal?

Ja, waterige afscheiding kan normaal zijn tijdens de perimenopauze vanwege hormonale veranderingen. Echter, als de afscheiding gepaard gaat met een ongewone geur, jeuk of irritatie, raadpleeg dan je arts.

Kan menstruatieondergoed helpen bij perimenopauze-symptomen?

Absoluut! Menstruatieondergoed kan helpen bij onregelmatige menstruaties, waterige afscheiding, licht urineverlies en zelfs zweten door opvliegers.

Wanneer moet ik me zorgen maken over vaginale afscheiding?

Maak je zorgen als de afscheiding gepaard gaat met een ongewone kleur (groen, geel), sterke geur, jeuk, branderig gevoel of pijn. Dit kunnen tekenen zijn van een infectie die behandeling vereist.

Kan ik nog zwanger worden tijdens de perimenopauze?

Ja, je kunt nog steeds zwanger worden tijdens de perimenopauze zolang je nog menstrueert. Als je geen zwangerschap wilt, blijf dan anticonceptie gebruiken totdat je arts bevestigt dat je de menopauze hebt bereikt.

Conclusie

De perimenopauze brengt veel veranderingen met zich mee, waaronder verschuivingen in vaginale afscheiding. Of je nu waterige afscheiding, vaginale droogheid of iets daar tussenin ervaart - het is belangrijk om te weten wat normaal is en wanneer je medisch advies moet zoeken.

Onthoud:

• Veranderingen in afscheiding zijn normaal tijdens de perimenopauze
• Monitor veranderingen in kleur, geur en consistentie
• Menstruatieondergoed kan helpen bij zowel afscheiding als licht urineverlies
• Raadpleeg je arts bij zorgwekkende symptomen
• Je bent niet alleen - veel vrouwen maken hetzelfde door

Op zoek naar comfortabel ondergoed dat je door de perimenopauze helpt? Bekijk onze classic collectie of lees meer over welk menstruatieondergoed bij jouw situatie past.

Dit artikel is medisch beoordeeld en informatief. Wij zijn geen artsen en dit bericht is geen medisch advies. Bij vragen of zorgen over je gezondheid raden we aan contact op te nemen met je arts.