Perimenopausa e Corrimento: Sintomas e Dicas [2026]

Introdução

A perimenopausa é um período de transição. Com a perimenopausa e a menopausa, o seu corpo passará por muitas mudanças, e os sintomas podem fazer com que sinta que está numa montanha-russa hormonal.

Uma das mudanças que pode notar são as alterações no seu corrimento vaginal. Pode observar uma diminuição do corrimento vaginal (resultando em secura) ou alterações na cor ou consistência do corrimento. Muitas dessas mudanças não são motivo de preocupação. Algumas merecem uma visita ao seu médico.

Neste artigo, vamos aprofundar o que é a perimenopausa, porque afeta o corrimento vaginal e os diferentes tipos de corrimento que pode experimentar durante a perimenopausa.

O que é Perimenopausa?

A perimenopausa refere-se à fase de transição que antecede a menopausa. A perimenopausa ocorre tipicamente em mulheres na casa dos 40 anos, mas pode começar já nos 30 e poucos ou tão tarde quanto no início dos 50.

Durante a perimenopausa, os ovários produzem menos estrogénio, o que pode causar alterações no ciclo menstrual, como menstruações irregulares. Algumas mulheres também experimentam outros sintomas, como afrontamentos, suores noturnos, alterações de humor, secura vaginal, diminuição da libido e dificuldade em dormir.

Perimenopausa a Nível Hormonal

Durante a perimenopausa, os ovários produzem menos estrogénio, o que causa muitos dos sintomas que as mulheres experimentam durante este período.

Níveis de estrogénio em queda

À medida que os níveis de estrogénio diminuem durante a perimenopausa, o ciclo menstrual pode tornar-se irregular, e as menstruações podem tornar-se mais leves ou mais pesadas. As flutuações dos níveis de estrogénio também podem causar outros sintomas, como afrontamentos, suores noturnos e secura vaginal.

Níveis de progesterona em queda

A progesterona também começa a diminuir durante a perimenopausa. Isso pode contribuir para alterações de humor, ansiedade e distúrbios do sono.

Leia mais sobre este tópico: É hora de falar sobre a menopausa

O que é Corrimento Vaginal Saudável?

O corrimento vaginal é um líquido produzido por glândulas na vagina e no colo do útero. O corrimento vaginal normal é considerado normal e saudável. Ajuda a manter a vagina saudável, mantendo um equilíbrio de pH saudável.

Variações no corrimento

A quantidade e consistência do corrimento vaginal que uma mulher experimenta pode variar ao longo da sua vida e até mesmo dentro do seu ciclo menstrual mensal. As mudanças podem depender de fatores como:

• Idade
• Alterações hormonais
• A fase do ciclo menstrual
• Atividade sexual
• Gravidez
• Infeções

Como é o corrimento saudável?

Embora possa haver uma gama de corrimento 'saudável', o corrimento vaginal é geralmente:

• Cor: Transparente, branco ou semelhante a clara de ovo
• Textura: Ligeiramente escorregadio ou pegajoso
• Odor: Odor suave que não é desagradável

Como a Perimenopausa Muda o seu Corrimento

Atrofia vaginal

A atrofia vaginal (também chamada vaginite atrófica) é uma condição em que os tecidos das paredes vaginais se tornam mais finos, secos e menos elásticos. Pode acontecer em mulheres durante a perimenopausa/menopausa ou após a remoção cirúrgica dos ovários.

Os sintomas da atrofia vaginal são:

• Secura vaginal
• Comichão ou sensação de ardor
• Aumento da frequência ou urgência para urinar
• Aumento do risco de infeções do trato urinário (ITU)
• Desconforto ao urinar

Corrimento Vaginal Aquoso

Durante a perimenopausa, as mulheres podem experimentar alterações no seu corrimento vaginal devido a flutuações hormonais. Algumas mulheres notam que o seu corrimento vaginal se torna mais aquoso, fino ou transparente.

Porque o corrimento se torna aquoso?

O corrimento aquoso deve-se a alterações na acidez ou no nível de pH da vagina após uma queda nos níveis de estrogénio. Como resultado da diminuição da acidez das paredes vaginais, as bactérias nocivas podem crescer mais facilmente.

Isso pode levar a infeções vaginais, por isso é importante monitorizar o seu corrimento vaginal e prestar atenção especial se o corrimento tiver um odor desagradável ou for acompanhado de comichão ou irritação.

Menos Corrimento / Secura Vaginal

Durante a perimenopausa, muitas mulheres experimentam secura vaginal ou diminuição da lubrificação vaginal, o que é causado por uma queda nos níveis de estrogénio.

O papel do estrogénio

O estrogénio é a hormona responsável por manter a saúde e a elasticidade dos tecidos vaginais, bem como regular a produção de lubrificação natural.

À medida que os níveis de estrogénio diminuem durante a perimenopausa, os tecidos na área vaginal podem:

• Tornar-se mais finos
• Tornar-se menos elásticos
• Tornar-se menos lubrificados

Consequências da secura vaginal

Isso pode levar a:

• Desconforto e irritação
• Dor durante a relação sexual
• Aumento do risco de infeções vaginais

Dicas para a secura vaginal

Para controlar a secura vaginal durante a perimenopausa, pode tentar usar lubrificantes de venda livre para aliviar o desconforto. Consulte o seu médico para mais opções se a secura persistir.

Corrimento ou Ligeira Perda de Urina?

Algumas mulheres experimentam ligeira perda de urina durante a perimenopausa devido a músculos do pavimento pélvico enfraquecidos. Se não estiver ciente da perda de urina, pode confundir a humidade da urina com corrimento vaginal.

Como reconhecer a diferença?

O traidor é geralmente o odor tipo amoníaco da urina. O corrimento vaginal normal não deve ter um odor forte ou desagradável.

Cuecas menstruais podem ajudar!

Se sentir corrimento aquoso ou ligeira perda de urina, as cuecas menstruais podem ser a solução. Pode pensar que as cuecas menstruais são apenas para menstruações - não é esse o caso!

As cuecas menstruais podem absorver sangue, suor e urina. Quer esteja a sentir afrontamentos, ligeira perda de urina, menstruações irregulares ou corrimento vaginal aquoso - as cuecas menstruais podem ajudar!

Veja a nossa coleção clássica ou leia mais sobre as melhores cuecas menstruais para a menopausa.

Quando Consultar o Médico?

Embora o corrimento vaginal saudável seja uma função corporal normal, há momentos em que pode servir como um sinal de que algo não está totalmente bem. Por isso, preste sempre atenção às alterações no seu corrimento vaginal e fale com o seu médico sobre quaisquer alterações.

Procure aconselhamento médico se:

• Corrimento vaginal acompanhado de outros sintomas, como comichão, ardor ou dor
• Sangramento ou manchas invulgares entre menstruações, ou após sexo
• Dor ou desconforto durante o sexo
• Corrimento espesso, branco ou semelhante a queijo cottage (pode indicar uma infeção fúngica)
• Dor ou desconforto pélvico
• Sinais de uma possível infeção sexualmente transmissível (IST), como corrimento amarelo/verde, úlceras ou bolhas na área genital

O seu médico pode realizar um exame físico, recolher uma amostra do seu corrimento para testes laboratoriais e recomendar o tratamento adequado com base nos seus sintomas.

Outros Sintomas da Perimenopausa

As flutuações hormonais podem causar alterações físicas e de humor. Existe uma vasta gama de sintomas da menopausa, e a sua gravidade e duração podem variar enormemente de pessoa para pessoa.

Menstruações falhadas ou irregulares

Durante a perimenopausa, pode notar alterações no seu ciclo menstrual. Algumas dessas alterações podem ser extremos opostos, desde menstruações mais leves até menstruações mais pesadas. Isso é causado pelas flutuações extremas nos seus níveis hormonais.

Leia também: Perimenopausa e sangramentos irregulares: como as cuecas menstruais ajudam

Afrontamentos e suores noturnos

Os afrontamentos são caracterizados por uma sensação súbita de calor que se espalha pelo corpo, frequentemente acompanhada de suores, batimentos cardíacos rápidos e rubor da pele.

Os suores noturnos são episódios de transpiração excessiva durante a noite que podem ensopar a roupa de cama e a roupa, levando a desconforto durante o sono e sono interrompido.

Outros sintomas comuns

Aumento de peso

Alterações súbitas de peso ou na digestão também podem indicar perimenopausa. Se a sua dieta, nutrição e níveis de exercício são razoavelmente estáveis e nota que está a ganhar peso, isso pode ser um sintoma de perimenopausa.

Alterações no desejo sexual

Algumas mulheres relatam alterações no desejo sexual e na excitação devido a flutuações hormonais.

Insónia e problemas de sono

Além dos suores noturnos, o sono geral pode tornar-se imprevisível durante a perimenopausa e a menopausa. Algumas podem experienciar insónia, e outras podem experienciar sono interrompido.

Alterações de humor e ansiedade

Qualquer flutuação hormonal pode afetar o seu humor. Muitas relatam sentir-se mais ansiosas ou ter ataques súbitos de raiva.

Perda óssea

Com a diminuição dos níveis de estrogénio, a sua densidade óssea pode diminuir à medida que perde osso mais rapidamente do que o substitui. Para algumas, isso pode levar à osteopenia e osteoporose.

Problemas de bexiga

Níveis baixos de estrogénio também podem torná-la mais vulnerável a infeções do trato urinário. A perda de força dos tecidos pode contribuir para a incontinência urinária.

Problemas de memória ou dificuldade de concentração

Problemas de memória ou dificuldade de concentração são sintomas comuns causados por alterações hormonais. Outros fatores como stress, distúrbios do sono e doenças mentais podem contribuir para estes sintomas.

Dor nas articulações e nos músculos

O estrogénio desempenha um papel importante na manutenção da saúde das articulações. À medida que os níveis de estrogénio diminuem durante a perimenopausa, as mulheres podem experimentar uma perda de cartilagem articular, o que leva a dor nas articulações.

Dores de cabeça ou enxaquecas

A causa exata das dores de cabeça durante a menopausa não é totalmente compreendida, mas as alterações hormonais são consideradas um fator.

Alterações na pele e no cabelo

O estrogénio desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde da pele e do cabelo. Promove a produção de colagénio, que ajuda a manter a pele elástica e firme, e também ajuda a manter folículos capilares saudáveis. À medida que os níveis de estrogénio diminuem durante a menopausa, a produção de colagénio diminui.

Dicas Práticas para Lidar Com

Para corrimento aquoso e perda de urina

• Use cuecas absorventes: As cuecas menstruais absorvem a humidade e mantêm-na seca
• Tenha sempre reservas à mão: Leve cuecas extra quando sair
• Treine o seu pavimento pélvico: Os exercícios de Kegel podem ajudar com a ligeira perda de urina

Para secura vaginal

• Use lubrificantes: Lubrificantes de venda livre podem ajudar, especialmente durante o sexo
• Mantenha-se hidratada: Beba bastante água
• Considere hidratantes vaginais: Estes podem ajudar a restaurar o equilíbrio da humidade vaginal
• Fale com o seu médico: Existem opções de tratamento disponíveis, incluindo terapias hormonais

Dicas gerais para a perimenopausa

• Registe os seus sintomas: Isso ajuda a reconhecer padrões e facilita as conversas com o seu médico
• Faça exercício regularmente: O exercício pode ajudar com muitos sintomas, desde alterações de humor a problemas de sono
• Coma de forma saudável: Uma dieta equilibrada apoia o seu corpo durante esta transição
• Procure apoio: Fale com amigas, familiares ou um profissional sobre o que está a passar

Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura a perimenopausa?

A perimenopausa pode variar de alguns meses a mais de 10 anos, mas em média dura cerca de 4-5 anos. A menopausa é oficialmente estabelecida quando não tem menstruação há 12 meses.

É normal o corrimento aquoso durante a perimenopausa?

Sim, o corrimento aquoso pode ser normal durante a perimenopausa devido a alterações hormonais. No entanto, se o corrimento for acompanhado de um odor invulgar, comichão ou irritação, consulte o seu médico.

As cuecas menstruais podem ajudar com os sintomas da perimenopausa?

Absolutamente! As cuecas menstruais podem ajudar com menstruações irregulares, corrimento aquoso, ligeira perda de urina e até mesmo suores devido a afrontamentos.

Quando devo preocupar-me com o corrimento vaginal?

Preocupe-se se o corrimento for acompanhado de uma cor invulgar (verde, amarelo), odor forte, comichão, ardor ou dor. Estes podem ser sinais de uma infeção que requer tratamento.

Ainda posso engravidar durante a perimenopausa?

Sim, ainda pode engravidar durante a perimenopausa, desde que ainda menstrue. Se não quiser engravidar, continue a usar contraceção até que o seu médico confirme que atingiu a menopausa.

Conclusão

A perimenopausa traz muitas alterações, incluindo mudanças no corrimento vaginal. Quer esteja a sentir corrimento aquoso, secura vaginal ou algo intermédio - é importante saber o que é normal e quando procurar aconselhamento médico.

Lembre-se:

• As alterações no corrimento são normais durante a perimenopausa
• Monitorize as alterações na cor, odor e consistência
• As cuecas menstruais podem ajudar tanto com o corrimento como com a ligeira perda de urina
• Consulte o seu médico se tiver sintomas preocupantes
• Não está sozinha - muitas mulheres passam pelo mesmo

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Este artigo foi revisto por médicos e é informativo. Não somos médicos e esta publicação não é um conselho médico. Em caso de dúvidas ou preocupações sobre a sua saúde, recomendamos que contacte o seu médico.