Você reconhece isso? Você está no supermercado e de repente tem que espirrar, ou coloca a chave na fechadura, ouve a água correndo e sente que não vai conseguir. Quer sejam algumas gotas durante um ataque de riso ou um desejo repentino e intenso que o domina; a perda de urina é um problema comum. No entanto, preferimos não falar sobre isso. É constrangedor e desconfortável, embora na verdade seja um fenômeno médico que afeta muitas mulheres._HTMLTAG_3__

O que dizem os números? Para tranquilizá-lo imediatamente: você definitivamente não é o único a lidar com isso. Embora a incontinência afete mulheres de todas as idades, estudos mostram um aumento acentuado à medida que envelhecemos._HTMLTAG_9__

• Em mulheres no 30 e 40aproximadamente 10% sofrem de perda de urina.

• Na faixa etária de 50 e 60 anos isso aumenta para aproximadamente 30%.

• Em mulheres de 70 e 80_HTMLTAG_45__ anos, até _HTMLTAG_47__50%_HTMLTAG_49__ provavelmente experimentarão isso criar.

_HTMLTAG_55__Nossa mensagem principal_HTMLTAG_57__ _HTMLTAG_59_
_HTMLTAG_61_É verdade que o risco de incontinência aumenta com o passar dos anos, porque os músculos e os tecidos perdem a sua força. Mas deixe uma coisa ficar clara: a perda de urina é não uma consequência inevitável do envelhecimento, com a qual você apenas precisa aprender a conviver. Não é um veredicto. Quer seja devido ao enfraquecimento do assoalho pélvico ou a fatores externos, quase sempre há algo que pode ser feito em relação à incontinência, como roupa íntima para incontinência.

Que tipo de incontinência eu tenho? (As 5 formas)_HTMLTAG_81__

É importante saber que a incontinência não é um problema do tipo “tamanho único”. Muitas pessoas apresentam pequenos vazamentos ocasionalmente, enquanto outras perdem quantidades pequenas a moderadas de urina com mais frequência. Existem diferentes tipos, e saber qual formato você possui é o primeiro passo para uma solução._HTMLTAG_85__

Se você estiver procurando por ainda mais dicas, confira nosso extenso blog. Você está procurando uma solução permanente? Então dê uma olhada em nossa roupa íntima para incontinência!

Estas são as cinco formas mais comuns:

• Incontinência de esforço_HTMLTAG_111__Esta é a forma que ocorre com mais frequência em mulheres. Você perde urina quando há pressão repentina na bexiga. Isso acontece, por exemplo, ao tossir, espirrar, rir, fazer exercícios ou levantar algo pesado. A causa geralmente é um enfraquecimento dos músculos que fecham a bexiga._HTMLTAG_113__

• Incontinência de Urgência Com este tipo você pega de surpresa: você sente uma vontade repentina e intensa de urinar, imediatamente seguida por perda involuntária de urina. Você também pode precisar urinar com frequência, inclusive durante a noite. Isso pode ser causado por uma condição menor, como uma infecção, ou, mais raramente, por condições mais complexas._HTMLTAG_121__

• Incontinência mista_HTMLTAG_127__Muitas mulheres experimentam uma combinação dos dois acima. Geralmente, isso se refere a uma mistura de incontinência de esforço (durante o esforço) e incontinência de urgência (o desejo repentino)._HTMLTAG_129__

• Incontinência por transbordamento Você sente gotejamento de urina frequente ou constante. Isso ocorre porque a bexiga não consegue esvaziar completamente, fazendo com que ela literalmente 'transborde'._HTMLTAG_137__

• Incontinência funcional Com este formulário, sua bexiga funciona bem, mas uma deficiência física ou mental impede que você chegue ao banheiro a tempo. Considere, por exemplo, a artrite grave, que impede você de desabotoar as calças com rapidez suficiente._HTMLTAG_145__

Por que isso está acontecendo? (As causas)

A incontinência urinária não acontece simplesmente. Pode ser causada por hábitos diários, condições médicas subjacentes ou problemas físicos. Para manter as coisas claras, primeiro analisamos as causas temporárias: as coisas que você pode ajustar hoje._HTMLTAG_158__

A. Os culpados do dia a dia (incontinência temporária)_HTMLTAG_162__

Você sabia que certas bebidas, alimentos e medicamentos podem atuar como diuréticos? Isso significa que eles estimulam a bexiga e aumentam a quantidade de urina, o que pode levar diretamente ao vazamento._HTMLTAG_166__

Comida e bebida: observe sua ingestão O que você come e bebe tem um efeito imediato. Os seguintes produtos são conhecidos por irritar a bexiga:

• Álcool e cafeína._HTMLTAG_178__

• Refrigerantes e água com gás.

• Adoçantes artificiais e chocolate.

• Pimentas e alimentos ricos em especiarias, açúcar ou ácidos (especialmente frutas cítricas).

Medicação Às vezes, a causa está no seu armário de remédios. Os medicamentos que podem promover a incontinência incluem:

• Medicamentos para coração e pressão arterial.

• Sedativos e relaxantes musculares.

• Grandes doses de vitamina C.

Outros fatores temporários Além da nutrição, desconforto médico temporário também pode ser o culpado:

• Infecção do trato urinário: As infecções irritam a parede da bexiga, causando aquela necessidade forte e repentina e às vezes incontinência.

• Constipação:Seu reto está localizado perto da bexiga e compartilha muitos dos mesmos nervos. Quando há fezes duras e compactas no reto, esses nervos podem ficar hiperativos, levando a um aumento da frequência urinária.

B. As mudanças físicas (incontinência persistente)

Além dos gatilhos temporários, também existem causas mais profundas no corpo. A incontinência urinária também pode ser uma condição persistente, causada por alterações físicas ou problemas médicos. A fase da vida desempenha um papel importante nisso, especialmente para as mulheres._HTMLTAG_256__

O ciclo feminino e as fases da vida O corpo feminino passa por enormes mudanças ao longo da vida que afetam o controle da bexiga:

• Gravidez:_HTMLTAG_268__ As alterações hormonais e o aumento do peso do bebê exercem pressão extra sobre a bexiga, muitas vezes levando à incontinência de esforço._HTMLTAG_270__

• O parto: O parto vaginal pode ser um esporte importante para o assoalho pélvico. Os músculos necessários para o controle da bexiga podem enfraquecer e os nervos ou tecidos de suporte podem ser danificados. Isso pode levar ao prolapso do assoalho pélvico, onde a bexiga, o útero ou os intestinos se movem ligeiramente fora do lugar e pressionam a vagina. Isso geralmente é acompanhado de incontinência._HTMLTAG_278__

• A Menopausa:Após a menopausa, as mulheres produzem menos estrogênio. Esse hormônio normalmente ajuda a manter o revestimento da bexiga e da uretra saudável e firme. A diminuição do estrogênio pode causar a deterioração desse tecido, o que aumenta o risco de incontinência._HTMLTAG_286__

O efeito do envelhecimento Envelhecer faz parte da vida e nossa bexiga envelhece junto com ele. O músculo da bexiga pode perder elasticidade com o tempo. Isto reduz a capacidade de armazenamento (você pode reter menos urina) e contrações involuntárias da bexiga podem ocorrer com mais frequência, mesmo que ela ainda não esteja cheia.

Causas médicas Às vezes, a causa está em uma condição subjacente:

• Distúrbios neurológicos: Doenças como esclerose múltipla (EM), doença de Parkinson, acidente vascular cerebral ou lesão na medula espinhal podem interromper os sinais nervosos que controlam a bexiga. Isso significa que você não recebe um sinal de que precisa fazer xixi ou recebe um sinal falso._HTMLTAG_308__

• Obstruções: Um tumor em qualquer parte do trato urinário pode bloquear o fluxo normal, levando à incontinência por transbordamento. Pedras na bexiga também podem causar vazamento.

Corro riscos adicionais devido a perdas indesejadas de urina quando sou mulher?

Você pode estar se perguntando: "Por que isso está incomodando a mim e não à minha namorada?" Existem certos fatores que aumentam o risco de incontinência.__HTMLLTAG_328__

Os fatores de risco mais importantes:_HTMLTAG_333__

• Sexo:_HTMLTAG_339__ As mulheres sofrem de incontinência de esforço com uma frequência significativamente maior do que os homens. Isso se deve à nossa anatomia única, gravidez, parto e menopausa._HTMLTAG_341__

• _HTMLTAG_345__Idade:_HTMLTAG_347__ À medida que envelhecemos, os músculos da bexiga e da uretra perdem um pouco de sua força. A bexiga também pode reter menos urina, o que aumenta o risco de acidentes._HTMLTAG_349__

• Excesso de peso: O peso extra aumenta a pressão na bexiga e nos músculos circundantes. Isso faz com que enfraqueçam mais rapidamente, causando vazamentos ao espirrar ou tossir._HTMLTAG_357__

• Fumar: Fumar faz mal à saúde geral, mas o uso específico de tabaco aumenta significativamente o risco de incontinência.

• Histórico familiar:_HTMLTAG_371__ Isso ocorre na sua família? Se sua mãe ou irmã sofre de incontinência (especialmente de urgência), é mais provável que você também a sofra.

O impacto: Por que você precisa agir agora A incontinência é mais do que apenas um inconveniente prático; pode afetar sua qualidade de vida se você não fizer nada a respeito._HTMLTAG_381__

• Problemas de pele:_HTMLTAG_387__A pele constantemente úmida pode causar erupções cutâneas, infecções e feridas. É exatamente por isso que usar roupas íntimas boas e absorventes como a de Oendies é tão importante. Mantém a pele seca e saudável, para que as irritações não tenham chance._HTMLTAG_391__

• Isolamento social: Por medo de um acidente em público, muitas mulheres evitam festas, aulas de ginástica ou passeios. Isso pode levar à solidão._HTMLTAG_399__

• Risco de quedas: Existe um risco aumentado de queda, especialmente em adultos mais velhos, porque eles correm para o banheiro em pânico.

O que você pode fazer em relação à perda indesejada de urina?

A boa notícia é que você não está indefeso. Com este plano passo a passo, você pode começar a melhorar hoje._HTMLTAG_417__

Etapa 1: Autocuidado e estilo de vida

A primeira linha de defesa começa com você mesmo:

• Exercícios para o assoalho pélvico (Kegels): Estes são exercícios de preparação física para o seu 'bumbum'. Ao treinar os músculos que sustentam a uretra, você literalmente obtém mais controle sobre a bexiga._HTMLTAG_433__

• Ajuste sua dieta: Evite os 'culpados' do Capítulo 2 (como cafeína e álcool) e faça uma dieta rica em fibras. Isso evita a constipação, que é uma causa comum de pressão na bexiga._HTMLTAG_441__

• Peso e tabagismo: Tente perder peso se estiver acima do peso; cada quilo a menos representa menos pressão na bexiga. E se você fuma: procure ajuda para parar. Sua bexiga vai agradecer.

Etapa 2: Ferramentas

Às vezes você precisa de um pouco de suporte extra:

• Oendies Roupa íntima para incontinência: Esta é a solução perfeita para sua tranquilidade. Não só evita manchas embaraçosas nas roupas, mas também garante que você não sofra problemas de pele e que ouse sair novamente com confiança.

• Pessários:_HTMLTAG_473__Para mulheres com incontinência de esforço, um pessário (um anel colocado na vagina) pode ajudar a apoiar a uretra e prevenir perdas.

Etapa 3: Procedimentos médicos

As etapas acima não são suficientes? Depois, há opções médicas:__HTMLLTAG_484_

• Medicamentos: Existem medicamentos que podem ajudar a acalmar a bexiga, especialmente para incontinência de urgência.

• Injeções de Botox: O Botox pode ser injetado no músculo da bexiga para ajudá-lo a relaxar.

• Cirurgia:_HTMLTAG_507__Para casos graves, estão disponíveis operações de suporte vesical, muitas vezes com taxas de sucesso muito elevadas._HTMLTAG_509__

Seja o chefe da sua bexiga

A coisa mais importante a lembrar é que não há necessidade de ter vergonha. Se a incontinência limita a sua vida diária, reduz os seus contactos sociais ou deixa-o inseguro, é altura de ir ao médico.

Com os ajustes corretos no estilo de vida, exercícios consistentes e a segurança das roupas íntimas Oendies, a perda de urina não precisa determinar sua vida. Você pode viver, se exercitar e rir livremente novamente – sem preocupações._HTMLTAG_523__

Perguntas frequentes sobre incontinência urinária em mulheres

O que exatamente é incontinência? _HTMLTAG_534__HTMLTAG_536__Incontinência é a perda involuntária de urina (ou fezes). Isso significa que você perde o controle da bexiga. Isso pode variar desde a perda de algumas gotas ao espirrar até uma necessidade repentina e intensa que o impede de chegar ao banheiro a tempo. É um fenômeno médico e não uma doença da velhice com a qual você apenas precisa "aprender a conviver"._HTMLTAG_538__

Quais tipos e formas de incontinência existem?_HTMLTAG_542__ _HTMLTAG_544_
_HTMLTAG_546_Geralmente existem cinco formas principais distinguir:

1. Incontinência de esforço: Perda urinária devido à pressão (espirros, risos, exercícios)._HTMLTAG_557__

2. Incontinência de urgência: Uma vontade repentina e incontrolável de urinar.

3. Incontinência mista: Uma combinação de incontinência de esforço e de urgência.

4. Incontinência por transbordamento: A bexiga não esvazia adequadamente e literalmente transborda (pingando)._HTMLTAG_581__

5. Incontinência funcional: Você não consegue chegar ao banheiro devido a uma deficiência física (por exemplo, dificuldade para caminhar). Às vezes falam em 3, 5 ou 8 formas, mas essas são as categorias mais importantes.

O que é 'incontinência chave'?_HTMLTAG_597__ _HTMLTAG_599_
_HTMLTAG_601_Este é um termo comumente usado para uma forma específica de incontinência de urgência. Refere-se ao fenômeno de sentir um desejo repentino e intenso assim que você coloca a chave na fechadura da porta da frente. Seu cérebro associa 'voltar para casa' com 'ir ao banheiro', fazendo com que a bexiga se contraia muito cedo._HTMLTAG_604__

O que você pode fazer contra a incontinência?_HTMLTAG_608__ _HTMLTAG_610_
_HTMLTAG_612_Há muito que você pode fazer para reduzir ou eliminar as queixas. correção:

• Exercícios para o assoalho pélvico (Kegels): Treine os músculos que fecham a bexiga.

• Ajustes no estilo de vida: Pare de fumar e tente manter um peso saudável para reduzir a pressão na bexiga.

• Treinamento da bexiga: Ensine sua bexiga a reter a urina por mais tempo (em consulta com um médico).

• Material correto:_HTMLTAG_645__ Use roupas íntimas absorventes (como Oendies) para criar segurança._HTMLTAG_647__

O que devo evitar beber para incontinência?_HTMLTAG_653__ _HTMLTAG_655_
_HTMLTAG_657_Certas bebidas estimulam a bexiga e atuam como diuréticos, que piora as queixas. Tente evitar ou reduzir estes:

• Café e outras bebidas com cafeína.

• Álcool._HTMLTAG_672__

• Refrigerantes e água com gás.

• Sucos ácidos (como suco de laranja ou toranja).

Qual a melhor forma de coletar urina (material para incontinência)?
Muitas mulheres usam absorventes higiênicos, mas isso não foi projetado para urina e pode parecer úmido. Para perda de urina, _HTMLTAG_697__material especial para incontinência ouroupa íntima lavável para incontinência_HTMLTAG_703__ (como Oendies) a melhor escolha. Absorve rapidamente a urina, neutraliza odores e mantém a camada superior seca para evitar irritações na pele._HTMLTAG_705__

O que é dermatite de incontinência?_HTMLTAG_709__ _HTMLTAG_711_
_HTMLTAG_713_Esta é uma forma de erupção cutânea (eczema) que ocorre quando o a pele entra em contato prolongado com a urina. A pele fica vermelha, dolorida e pode romper. Usar roupas íntimas respiráveis e secas é crucial para evitar isso._HTMLTAG_716__

A incontinência é diferente em homens e em mulheres?
Sim, as causas geralmente são diferentes. Nas mulheres (incontinência de esforço), a gravidez, o parto e a menopausa desempenham um papel importante. Nos homens, a incontinência é mais frequentemente causada por problemas de próstata (muitas vezes incontinência de urgência ou de transbordamento). No entanto, métodos de tratamento, como a terapia do assoalho pélvico, são eficazes para ambos._HTMLTAG_727__

O que fazer em relação à incontinência em idosos?_HTMLTAG_731__ _HTMLTAG_733_
_HTMLTAG_735_Embora a força muscular diminua com a idade, a incontinência não é “normal”. Exercícios para o assoalho pélvico, medicamentos ou ajustes simples (como roupas confortáveis ​​para incontinência funcional) também são eficazes para idosos. Sempre consulte um médico para descartar causas médicas._HTMLTAG_738__